巨硅科技 · 全家康 | 一種新病，席卷玩微信的中老年人，可致癱瘓！
時(shí)間:
2019-10-21
巨硅科技 · 全家康--99%玩微信超過(guò)1年的人都有此病 但大家卻不知道它會(huì)導(dǎo)致癱瘓 玩手機(jī)也能玩出癱瘓？ 脖子斷了，人就癱了 刷微信已經(jīng)成為現(xiàn)在大部分人的生活方式，很多年輕人早起第一件事是刷微信...
99%玩微信超過(guò)1年的人都有此病
但大家卻不知道它會(huì)導(dǎo)致癱瘓
玩手機(jī)也能玩出癱瘓？
脖子斷了，人就癱了
“刷微信”已經(jīng)成為現(xiàn)在大部分人的生活方式，很多年輕人早起第一件事是刷微信，晚上睡前也是刷微信，對(duì)于我們中老年人玩玩微信也是常見(jiàn)的事情。
怎么保護(hù)頸椎
虛領(lǐng)頂勁+7步走
如何拯救頸椎?除了去醫(yī)院開(kāi)刀治療、減少手機(jī)使用之外，還可以通過(guò)鍛煉頸部肌肉的保護(hù)功能來(lái)預(yù)防，下面提供給大家一些招數(shù)，能夠幫大家規(guī)避這一可怕的問(wèn)題~
脖子遷就手，虛領(lǐng)頂勁
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學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)功法中虛領(lǐng)頂勁的要求，頭部保持垂直，自覺(jué)頭頂部有無(wú)形的力量往上牽拉頭部。
脖子遷就手
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看手機(jī)時(shí)，高抬手持手機(jī)，手機(jī)屏幕中心與眼睛在同一高度，使頭部保持垂直位。
手機(jī)不宜過(guò)大
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善于借助器械支持手機(jī)，減少負(fù)荷。
拯救頸椎7步走
第一節(jié)
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雙手搓熱，開(kāi)始預(yù)熱頸部。
第二節(jié)
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左右點(diǎn)頭，超過(guò)90度，盡量用耳朵去接觸肩膀。
第三節(jié)
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前后點(diǎn)頭、仰頭，盡量用下巴、后腦接觸背部。此時(shí)你應(yīng)該可以感到頸部發(fā)熱了，血脈已經(jīng)拉通。
第四節(jié)
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活動(dòng)肩膀，這個(gè)步驟也是很重要的，肩頸是聯(lián)系在一起的，肩頸問(wèn)題要一起解決。
第五節(jié)
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這個(gè)動(dòng)作要慢，一定要做到極致，頭可以適當(dāng)往后看。
第六節(jié)
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轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作要慢，動(dòng)作幅度要大一些。避免頭暈，應(yīng)該在安全的地方進(jìn)行。
第七節(jié)
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