巨硅科技 · 全家康 | 立秋了，刮刮痧吧，好驅邪進補

       民間俗語有云：立秋刮刮痧，活到八十八。為什么要在立秋刮痧？
       這要從“痧”字說起。 1.刮痧主要屬瀉法，逐邪外出 
       古代中醫典籍里，痧證是多發于夏秋兩季，因感受風寒暑濕燥火六邪所引起的病癥。刮痧，為中醫外治法之一，根植于經絡俞穴學說。
經絡溝通人的臟腑與體表。外感六邪經由皮毛，循經絡進入臟腑；內傷之邪也可以從臟腑，經由經絡出于皮毛。臟腑經絡之氣，輸注體表的特殊部位，為俞穴，即人們常說的穴位。
用硬物刮拭體表，可刺激經絡俞穴，起到疏通經氣、調整臟腑氣血之效，從而削損、宣泄邪氣，維護人體正氣、治愈疾病。
立秋刮痧，為的就是逐邪外出。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科副主任張靜解釋說：“一年當中，春天和夏天，暑氣、濕氣、熱氣相對多一些。到了立秋，人體內的邪氣已經積累一段時間了，有必要將它清出去。”
       “入秋以后，漸漸進入秋冬進補的時節。如果還沒驅逐體內的邪氣，就貿貿然去補，邪氣反而得到滋養，越來越強盛。滋膩的補品還不利于邪氣外出，使邪氣賴在人體里不走。”
       這就好比如，感冒的時候不能吃西洋參、膏方等補藥，否則感冒反而不容易好。
2.立秋刮痧，輕著點 
       以保健為目的的刮痧，對身體的刺激量無須太大。
       也就是說，運板的力度宜適中，運板的速度不宜太快，刮到皮膚有點潮紅即可。
刮拭方向，記一個大原則：從上往下，從內向外。
       至于保健刮痧，可嘗試下面三個部位——
【刮拭背部】          很多人刮痧保健，都會刮背部。
       張靜主任指出，這其中有著民間的智慧：“從中醫來說，背部的脊柱為督脈，屬陽脈，統領一身之陽氣。不管要調整身體哪個部位的陰陽平衡，總歸要刺激一下陽脈。
       “用現代醫學來解釋，脊髓屬于人體中樞神經系統，全身很多感覺都要經由脊髓，才能傳導到大腦，大腦對四肢、內臟發出的信號，也要經由脊髓傳遞出去。”
       此外，背部也是足太陽膀胱經所經之處。
       在十二經脈中，膀胱經包含的俞穴最多，特別是調節臟腑的俞穴，例如肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞穴、大腸俞穴等。因此，通過刮痧刺激膀胱經，可調節各臟腑功能。
【刮拭胸前、右臂】  
       入秋之后，天氣愈發干燥，燥邪傷肺耗津，很多人都會口干、咽痛、干咳，或感染呼吸道疾病。秋天養生，重在養肺。
       手太陰肺經，主治肺、咽喉、氣管等癥。位于胸部的檀中穴，主肺癰咳嗽、上氣吐痰；天突穴，主上氣咳逆喘嗽。
       立秋刮痧以上兩大部位，有助于預防肺部疾病。
       特別提醒，胸部皮膚較薄，刮痧力度切忌過重，以免導致疼痛、骨膜發炎。
【刮拭三陰交穴】          三陰交穴，為足三陰經（即足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）交匯之處，故名為“三陰交”。
       女性屬陰，足三陰經與女性內分泌、生殖有莫大關系，故三陰交穴有“女三里”之稱。按揉、刮拭三陰交穴，有養肝、益腎、健脾之效。
 3.虛癥者，不宜刮痧? 
坊間有說法：實證不艾灸，虛證莫刮痧。
       張靜主任分析道，這有一定道理。
       艾灸屬補法，艾葉性味辛溫，灸法灼體療病。體內有實火，如果還去艾灸，相當于火上澆油。而刮痧屬瀉法，對體質虛、氣血差的病人來說，瀉邪的同時很可能耗損正氣，不利于疾病的康復。這類人即使刮痧，也往往不容易出痧。
       “體質好的人，皮下一出現破，大腦就會馬上調動起‘防御大軍’，飛快趕過來修復，所以治療效果好，身體也恢復得快。用西醫的說法，就是提高了身體的免疫力。”
       “但若是體質差的人，體內的防御部隊本來就零零散散、潰不成軍，怎么刮免疫力都提不上來，自然不容易好。”
       現代都市人，壓力大、應酬多、每每加班熬夜，陰虛火旺的占了多數。兩廣地區的人，先天體質多偏于氣虛，普遍個子瘦小，脾胃不佳。按“虛證莫刮痧”的說法，他們豈非都不能刮痧？
       張靜主任認為不然：“這些人與其說是‘體虛’，不如說‘身體有點不平衡’，還遠遠沒達到虛證那么嚴重的程度，還是可以刮痧的。‘虛證莫刮痧’說的虛證，更多是久病之后，身體各方面機能都很差的情況。”
       虛證者，多臉色蒼白、畏寒乏力，常出虛汗，稍稍運動也會氣喘、頭暈眼花。

以下幾種情況，不宜刮痧
       ○皮膚有破損、痣、膿瘡、水皰等，刮痧易致傷口感染。
       ○身體水腫，刮痧易加劇水腫。
       ○正處于孕期，刮痧可致流產。
       ○存在急性扭傷、骨折，刮痧易加重創口充血、疼痛。
       ○有出血性傾向者，如患有血小板減少癥、糖尿病晚期等疾病，或長期服用阿司匹林等抗凝藥物的心血管疾病患者，刮痧易致其血凝不止。
       ○心衰患者，刮痧易致急性心力衰竭。
       ○腫瘤、結核、腎衰患者不宜刮痧。刮痧用力過度、時間過長可導致橫紋肌溶解癥，即肌肉中的肌紅蛋白融入血液，阻塞腎小管，引起腎衰竭。

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